Bieganie - jak zacząć

Rozmowy ogólne, zupełnie nie na temat. Co ciekawego w kinie.

Re: Bieganie - jak zacząć

Postautor: fanatick » niedziela 04 cze 2017, 21:30

nie ma co się porywać na strój, załóż jakieś adidasy czy trampki i najpierw pobiegaj kilometr czy dwa ;p
fanatick
 
Posty: 4
Rejestracja: piątek 02 cze 2017, 22:14

Re: Bieganie - jak zacząć

Postautor: Bubliczki » niedziela 04 cze 2017, 21:41

Jeżeli nie wiesz, czy dasz rade od razu z bieganiem (albo nie wiesz czy masz wystarczająco silną wolę) to można zacząć od intensywnego spaceru - żeby wyrobić sobie nawyk, że o tej a o tej godzinie wychodzisz na godzinę chodzić/biegać :)
Bubliczki
 
Posty: 3
Rejestracja: środa 31 maja 2017, 17:09

Re: Bieganie - jak zacząć

Postautor: vegeMaja » poniedziałek 12 lut 2018, 15:21

Może zamiast biegania lepiej pomyśleć o treningach cardio? Informacje o nim znalazłam na stronie kobiety.pl/fit/cardio-pozbadz-sie-zbednych-kilogramow i sama zastanawiam się, czy nie skorzystać z takiej odmiany. Ktoś może próbował?
vegeMaja
 
Posty: 12
Rejestracja: piątek 16 gru 2016, 14:20

Re: Bieganie - jak zacząć

Postautor: xanara » poniedziałek 12 lut 2018, 21:00

Chyba najważniejsze to mieć motywację. Bo buty i koszulka to najmniejszy problem i na pewno znajdziesz coś w domu, w czym będziesz mogła iść pobiegać.
xanara
 
Posty: 62
Rejestracja: piątek 01 gru 2017, 17:11

Poprzednia

  • Similar Topics
    Odpowiedzi
    Odsłony
    Ostatni post

Wróć do Wszystko i nic

Kto jest online

Zarejestrowani użytkownicy: Google [Bot]

cron
» Tu weźmiesz chwilówkę bez BIK! «