Bieganie - jak zacząć

Rozmowy ogólne, zupełnie nie na temat. Co ciekawego w kinie.

Re: Bieganie - jak zacząć

Postautor: fanatick » niedziela 04 cze 2017, 21:30

nie ma co się porywać na strój, załóż jakieś adidasy czy trampki i najpierw pobiegaj kilometr czy dwa ;p
fanatick
 
Posty: 4
Rejestracja: piątek 02 cze 2017, 22:14

Re: Bieganie - jak zacząć

Postautor: Bubliczki » niedziela 04 cze 2017, 21:41

Jeżeli nie wiesz, czy dasz rade od razu z bieganiem (albo nie wiesz czy masz wystarczająco silną wolę) to można zacząć od intensywnego spaceru - żeby wyrobić sobie nawyk, że o tej a o tej godzinie wychodzisz na godzinę chodzić/biegać :)
Bubliczki
 
Posty: 3
Rejestracja: środa 31 maja 2017, 17:09

Re: Bieganie - jak zacząć

Postautor: vegeMaja » poniedziałek 12 lut 2018, 15:21

Może zamiast biegania lepiej pomyśleć o treningach cardio? Informacje o nim znalazłam na stronie kobiety.pl/fit/cardio-pozbadz-sie-zbednych-kilogramow i sama zastanawiam się, czy nie skorzystać z takiej odmiany. Ktoś może próbował?
vegeMaja
 
Posty: 28
Rejestracja: piątek 16 gru 2016, 14:20

Re: Bieganie - jak zacząć

Postautor: xanara » poniedziałek 12 lut 2018, 21:00

Chyba najważniejsze to mieć motywację. Bo buty i koszulka to najmniejszy problem i na pewno znajdziesz coś w domu, w czym będziesz mogła iść pobiegać.
xanara
 
Posty: 67
Rejestracja: piątek 01 gru 2017, 17:11

Re: Bieganie - jak zacząć

Postautor: Gość » czwartek 26 kwie 2018, 08:43

Osoby uprawiające sport dobrze żeby wzmocniły organizm tym olejkiem konopnym. Na cbdworld.pl można kupić dobry, w przystępnej cenie.
Gość
 

Re: Bieganie - jak zacząć

Postautor: Gość » niedziela 15 lip 2018, 14:35

Gość pisze:Osoby uprawiające sport dobrze żeby wzmocniły organizm tym olejkiem konopnym. Na cbdworld.pl można kupić dobry, w przystępnej cenie.

Ten olejek pomaga także bezpiecznie schudnąć. Stosuje się go w kroplach pod język, ma dobre rekomendacje.
Gość
 

Re: Bieganie - jak zacząć

Postautor: KK1988 » czwartek 19 lip 2018, 08:41

Najlepiej zacząć od chodzenia przeplatanego z truchtem - jeśli nie biegałeś/aś wcześniej. Dopiero tak po tygodniu można zacząć biegać ale krótkie sesje oddzielane truchtem albo chodzeniem. Jeśli twoja kondycja będzie na to pozwalać wtedy wydłużasz czas biegu i skracasz czas truchtu aż do etapu gdzie będziesz biegać cały czas. Najważniejsze to nie zniechęcać się ;) A z innych aktywności to polecam rower.
KK1988
 
Posty: 6
Rejestracja: środa 11 lip 2018, 14:46

Re: Bieganie - jak zacząć

Postautor: Aki926 » niedziela 23 wrz 2018, 12:55

Sportowcom mogę polecić olejek cbd, który poprawia wydolność organizmu cbddirect.pl
Aki926
 

Poprzednia

  • Similar Topics
    Odpowiedzi
    Odsłony
    Ostatni post

Wróć do Wszystko i nic

Kto jest online

Zarejestrowani użytkownicy: Bing [Bot]

cron
» Tu weźmiesz chwilówkę bez BIK! «